Новости 17/04/2017 320

Депрессия: давай поговорим

Всемирная организация здоровья (ВОЗ) объявила о проведении годовой кампании «Депрессия: давай поговорим» и сделала темой Всемирного дня здоровья 2017 года борьбу с депрессией.

В ВОЗ считают, что данный шаг поможет развеять негативные стереотипы, связанные с этим заболеванием, и подтолкнуть большее число людей к тому, чтобы обратиться за помощью.

Депрессия —  это распространённое психическое расстройство, от которого страдают люди всех возрастных и социальных групп во всех странах мира. Она причиняет психические страдания, негативно отражается на способности человека выполнять даже самые простые повседневные задачи и иногда может иметь катастрофические последствия для взаимоотношений человека с близкими и друзьями. В крайних случаях депрессия может стать причиной самоубийства.

Многие люди считают, что депрессия не является заболеванием и к тому же не несёт особой опасности, в чём они глубоко заблуждаются. Депрессия — это довольно опасный вид заболевания, обуславливающийся пассивностью и подавленностью человека.

К основным причинам относятся следующие факторы:

• Конфликтные ситуации, которые возникают между родственниками, друзьями и близкими людьми
• Потеря близкого человека или друга также приводит к тому, что человек не выдерживает психологическую травму и замыкается в себе.
• Насилие. Для женщин признак сексуального насилия не менее значителен, нежели потеря близкого человека.
• Генетическая предрасположенность. Случаи проявления депрессии у предков могут стать причиной её возникновения и у потомков.
• Проблемы. Наличие проблем напрямую влияет на возникновение симптомов депрессивного состояния. Причём проблемы могут быть как личного, так и делового характера. Не исключается проблема и социального характера.
• Болезнь. Узнав о смертельном заболевании, возникает соответствующая реакция в виде упаднического настроения.
• Алкогольная зависимость. Человек, страдающий от вредных привычек, также имеет характерное свойство проявления депрессии.
• Медикаменты. Приём медицинских препаратов обуславливает в некоторых случаях появление депрессивных расстройств. Эти расстройства возникают под действием принимаемых препаратов, которые оказывают побочное влияние на человека.

Так же для этого заболевания характерны следующие признаки:

• безразличие к своей жизни;
• мышление в негативном направление;
• слабость;
• бессонница;
• тревожные ощущения;
• чувство вины или отчаяния;
• понижение самооценки;
• замкнутость в себе;
• усталость;
• невозможность концентрации внимания;
• снижение/увеличение аппетита.

«На меня «напала» депрессия, что делать?» — вопрос, который широко распространён среди молодых людей. Да, большинство людей уже сами могут определить у себя наличие депрессии и пытаются найти пути от неё избавиться. Но действительно ли подавленность является депрессией? Для того чтобы выяснить, действительно ли человек страдает депрессией, необходимо пройти курс диагностики.

Диагностика заболевания осуществляется опытным врачом, который при первых жалобах начинает с простых вопросов о настроении и мыслях пациента. Далее, переходят к тестам, на основании которых доктору становится известна картина недуга. Если все же доктор выявляет подозрение на депрессию, тогда проводится ряд процедур по исследованию пациента, которые позволяют исключить прочие схожие заболевания.

Предлагаем Вам пройти тест для самопроверки: (нужно выбрать соответствующий ответ на вопрос и посчитать общий бал)

Оценка результатов:

• 0-4 балла – общая норма
• 5-9 баллов – легкие симптомы
• 10-14 баллов – умеренные симптомы, стоит обратиться к врачу.

В г. Красноуфимске можно обратиться в ГБУЗ СО «Красноуфимская РБ» к врачу психиатру, 3 этаж взрослой поликлиники кабинет № 322.

После того как поставлен соответствующий диагноз, то необходимо незамедлительно перейти к лечению депрессии.

Лечение назначает врач психиатр, психолог или участковый врач – терапевт в зависимости от степени выраженности заболевания.

Мерами профилактики депрессии являются:

• Фрукты и овощи, имеющие красный цвет (свекла, курага и красный перец), помогают избавиться от депрессии, а для увеличения уровня серотонина следует употреблять темный шоколад.
• Физическая активность. Хотя бы полчаса трижды в неделю помогут значительно поднять жизненный тонус.
• Активная социальная жизнь, общение с людьми и разнообразие в повседневных делах.
• Соблюдать режим дня, режим труда и отдыха.
• Высыпаться.
• Больше времени проводить с близкими людьми.
• Найти увлекательное занятие (вязание, спорт, игры, клубы по интересам).
• Избегать стрессов или относиться к ним более спокойно и рассудительно.

И в заключении хочется сказать: внимательно относитесь к себе и своим близким. Не поддавайтесь стрессам и плохому настроению. На улице уже наступила весна – радуйтесь хорошей погоде и солнышку! Берегите себя и близких вам людей и будьте здоровы!