Молодёжка, Новости 08/04/2019 368

Правильное питание — залог здоровья

4 апреля в КМЖ «Глобус» прошла беседа «Правильное питание — залог здоровья!».

Мы разобрали главные правила правильного (сбалансированного) питания, рассмотрели каким должен быть каждый приём пищи (завтрак, обед, ужин, перекус). То, что питаться необходимо 5-6 раз в сутки, поговорили о питьевом режиме и норме воды в сутки. Разобрали какие продукты относятся к белкам, жирам, быстрым и медленным углеводам, что такое клетчатка и зачем она нашему организму, как правильно выбирать продукты и их готовить.

Инструктор по ФК — Екатерина Сергеевна, ответила на волнующие вопросы и рассказала какие продукты нельзя кушать!