Новости, Новости с фото

Врач из Красноуфимска, чемпион мира по тяжёлой атлетике, в День физической активности рассказал о пользе спорта для здоровья

«Кто хочет действовать, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины», — каждый человек хотя бы раз видел эту цитату великого греческого философа Сократа. Врач Красноуфимской районной больницы Салман Шамхалов сделал её девизом всей жизни.

Во Всемирный день физической активности, который отмечается 6 апреля, 72-летний доктор в рамках программы «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» рассказал свердловчанам о пользе спорта для здоровья.

Салман Шихахмедович занимается спортом на протяжении всей жизни. Сначала это была вольная борьба, а в конце 1980-х друг предложил заняться тяжёлой атлетикой, и это стало для представителя уральского здравоохранения вторым приоритетом после медицины.

«Сначала нам приходилось заниматься в подвалах, оборудовали тренажёрные залы только своими силами: искали единомышленников, договаривались с местными предприятиями об изготовлении конструкций, некоторые стойки и скамьи «варили» сами, разноцветными кусками остатков коврового покрытия застилали пол в зале — цеплялись за любую возможность, чтобы это направление развивалось», — рассказывает врач.

Как и к любому другому делу, к занятиям спортом Салман Шихахмедович подошёл со всей серьёзностью. Результаты каждой своей тренировки он уже 37 лет заносит в специальные дневники — это позволяет планомерно увеличивать нагрузку и улучшать свои результаты. Системный подход и целеустремлённость сделали своё дело: Салман Шамхалов выполнил нормативы мастера спорта международного класса по тяжёлой атлетике, четыре раза становился чемпионом «Золотого тигра» — самого крупного в Европе мультитурнира по силовым видам спорта, стал абсолютным чемпионом открытого чемпионата мира в Сочи в 2012 году.

Сейчас Салман Шихахмедович по-прежнему несколько раз в неделю занимается сам и тренирует подрастающее поколение. Его по праву можно назвать одним из родоначальников тяжёлой атлетики в Красноуфимске. Несколько учеников врача становились в разное время чемпионами разных турниров, имеют высокие спортивные разряды, а теперь все они продолжают дело своего учителя и сами являются известными тренерами.

При разговоре с кем бы то ни было о пользе занятий спортом очень часто можно услышать: «У меня нет на это времени», однако наш герой своим примером доказывает, что это только отговорка. За время своей профессиональной деятельности Салман Шихахмедович помогал уральцам как врач-хирург, получил второе образование врача-оториноларинголога и работал по этой специальности, прошёл обучение по организации здравоохранения, работал в ТФОМС главным специалистом по организации экспертной работы, стал главным врачом Красноуфимского противотуберкулёзного диспансера и занимал эту должность в течение многих лет. Два года назад доктор вернулся к работе врача-оториноларинголога в Красноуфимской районной больнице.

«Начнёшь регулярно заниматься спортом — будешь и на работе больше успевать! Спорт — это и самодисциплина, и здоровье тела, и ясные мысли. Главное — начать, а когда осознаешь, насколько стал лучше себя чувствовать, то и останавливаться уже не хочется, и время сразу находится на всё», — отмечает Салман Шамхалов.

Врач обращает внимание на то, какую многогранную пользу приносит человеку спорт:

1.     улучшение общего состояния здоровья: люди, которые регулярно испытывают умеренные физические нагрузки, живут дольше и меньше подвержены риску возникновения серьёзных заболеваний;

2.     нормализация работы сердца и сосудов: от системных дозированных физических нагрузок сердечная мышца и кровеносные сосуды становятся эластичнее, снижается риск инфаркта, инсульта, нормализуется давление;

3.     спорт делает суставы более подвижными;

4.     интенсивное дыхание во время тренировок предотвращает развитие лёгочных заболеваний;

5.     при регулярных занятиях спортом улучшается осанка;

6.     спорт способствует выработке эндорфинов, которые отвечают за хорошее настроение и помогают противостоять стрессу;

7.     физические нагрузки особенно необходимы тем, кто старается избавиться от вредных привычек;

8.     во время занятий спортом улучшается кровоснабжение головного мозга и насыщение организма кислородом.

Поделиться

12 комментариев

  1. Местный
    +12
    -1
    Rating: +11. From 13 votes.
    You have not voted yet.
    Please wait...

    Уважение и Почёт!

    Ответить
    • Николай
      +4
      -2
      Rating: +2. From 6 votes.
      You have not voted yet.
      Please wait...

      Молодец, сам шахтер, масер спорта по т/атлетике 140+182 работаю занимаюсь едноборства 71 год

      Ответить
  2. Николай. г. Бугульма
    +7
    -1
    Rating: +6. From 8 votes.
    You have not voted yet.
    Please wait...

    Спасибо за добрые советы не только молодым и всем особенно пенсионного возраста

    Ответить
  3. Георгий
    +8
    -1
    Rating: +7. From 9 votes.
    You have not voted yet.
    Please wait...

    Таких людей единицы в стране, нам нужно гордиться что рядом есть такой человек.

    Ответить
  4. +6
    -1
    Rating: +5. From 7 votes.
    You have not voted yet.
    Please wait...

    Да умница вообще! И красавец!

    Ответить
  5. Комельских В.В.
    +7
    -1
    Rating: +6. From 8 votes.
    You have not voted yet.
    Please wait...

    Салман здоровья тебе ,благополучия и долгих лет активной жизни!!!!

    Ответить
    • Умуд Джавад оглы
      +3
      0
      Rating: +3. From 3 votes.
      You have not voted yet.
      Please wait...

      Дядя Салман , здоровья и долгих лет активной жизни! Вы гордость Красноуфимска

      Ответить
  6. +4
    -3
    Rating: +1. From 7 votes.
    You have not voted yet.
    Please wait...

    И доктор замечательный. Побольше бы таких.

    Ответить
  7. +2
    -1
    Rating: +1. From 3 votes.
    You have not voted yet.
    Please wait...

    отличный пример для тех ,кто стороной обходит занятия спортом.

    Ответить
  8. Людмила Геннадьевна
    0
    -1
    Rating: -1. From 1 vote.
    You have not voted yet.
    Please wait...

    Здоровья Вам, процветание Вам! Салман Шахахмедовыч, Вы самый прекрасный человек, и врач от бога! От души желаю Вам всего самого наилучшего! 🙏

    Ответить
  9. Николай
    +1
    0
    Rating: +1. From 1 vote.
    You have not voted yet.
    Please wait...

    На таких людей надо равняться и брать пример, здоровья вам и долгих лет жизни.

    Ответить
  10. Яруллин Айдар
    +2
    0
    Rating: +2. From 2 votes.
    You have not voted yet.
    Please wait...

    что то я не знаю такого международника по тяжелой атлетике.может пауэрлифтинг,но это совсем другое.у нас сейчас международника по тяжелой атлетике единицы в сборной страны поднимают

    Ответить

Написать комментарий Ответить на комментарий