Новости, Новости с видео, Новости с фото
Международный день здорового сердца в Красноуфимске
11 августа студенты Красноуфимского филиала ГБПОУ Свердловский областной медицинский колледж под руководством Советника директора по воспитанию и взаимодействию с общественными объединениями Русиновой О. А. провели акцию на центральных улицах города и напомнили о 5 главных правилах сохранения сердца, а также рассказали жителям интересных факты.
Сердце – удивительный орган, работающий без остановки всю жизнь. Оно бьётся около 100 тысяч раз в сутки, перекачивает примерно 7 тысяч литров крови!
Напоминаем всем, что забота о здоровье начинается с простых шагов:
1. Регулярные физические нагрузки – минимум 30 минут активности каждый день.
2. Здоровое питание – больше овощей, фруктов, цельных злаков, меньше соли и сахара.
3. Отказ от курения и алкоголя.
4. Контроль артериального давления и уровня холестерина.
5. Управление стрессом и достаточный сон.
Будьте здоровы!
